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【羅開新聞中心Thomas新北市採訪報導】站在巨人的肩上，就能看到不同視野的風景！2019「台灣」裙襬搖搖LPGA錦標賽十一月三日，在新北市林口的美麗華球場進行最後一天決賽。世界排名第八，尋求衛冕的美國名將Nelly Korda（奈莉•柯達）第三回合展現出穩健球技，射下七隻小鳥，交出無柏忌的六十五桿，以總成績低於標準十八桿，躍居領先，三桿優勢，挑戰衛冕連莊大業。這場總獎金兩百二十萬美元的亞洲高爾夫旗艦大賽，賽事總經費超過新台幣兩億元。贊助商除了裙襬搖搖高爾夫球隊、國際品牌、金控公司、大型企業，更有許多台灣精品廠商熱情支持，才能讓這場亞洲旗艦女子職業大賽，得以順利進行。台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽美麗華球場第六洞果嶺前方的【歐克琳 clean BEiNG巧疊隨身濾淨瓶】大型彩色水瓶的廣告看板前，世界名將在此展現球技，球迷們叫好聲此起彼落、掌聲不斷。仁美科技有限公司董事長吳文心及先生游建國，走在美麗華球場第六洞球道果嶺附近，看著觀賽人群與自家公司產品「歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶」同時入鏡。透過「台灣裙襬搖搖LPGA錦標賽」的電視實況全球轉播，讓世界超過一百七十個國家看到歐克琳 clean BEiNG巧疊隨身濾淨瓶的精品形象。台灣向來有舉世聞名的製造能力，研發能力也十分優秀，而有前瞻性的企業，更深知「品牌」的重要性，自創品牌，將台灣研發、台灣製造的優秀產品，行銷到全世界。創辦於2001年的仁美科技有限公司，積極推廣環保減塑與健康理念，是擁有研發、製造、行銷能力的本土優質企業，透過運動行銷，贊助2019台灣裙襬搖搖LPGA，要讓台灣之光在世界發光。仁美科技有限公司董事長吳文心說：「因緣際會認識了TLPGA鄭美琦理事長，知道TLPGA透過運動行銷，追求台灣真善美的理念，與仁美科技的公司宗旨有相同目標。因此，從山溪地傳承賽開始，仁美科技持續贊助TLPGA比賽，這個星期是台灣裙襬搖搖LPGA，接著十二月中旬還有TLPGA封關戰-台灣大哥大女子公開賽。」仁美科技與國內外相關知名機構與學者共同研發適合國人體質與環境的淨水設備，以「全民保健取代全民健保」的理念，秉持著對人類健康的熱情，以堅持提供好水、服務至上的精神，用心守護著人們的健康飲水，仁美科技與醫學機構合作研發抗氧化水，榮獲臺大醫院技術轉移。仁美科技公司旗下品牌「歐克琳」O-clean，其品牌系列有抗氧化水生飲機、臭氧水殺菌機、健康SPA除氯沐浴器等家庭健康淨水器設備，備受國內外肯定及推薦。更推出【歐克琳Being巧疊隨身濾淨瓶】，為頂級高效濾淨的隨身淨水設備，只要有自來水、山泉水等水源，即可隨時過濾、隨時飲用，更具有隨身帶、隨意摺疊的便利功能。台灣品牌，透過世界級旗艦女子職業大賽，讓數萬名進場觀賽的觀眾群，及電視轉播全世界超過一百七十個國家的觀眾們，都能看見！

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）菸齡約30年的85歲黃昭農，年前因肺腺癌手術後腫瘤指標仍偏高，開始自費服用標靶藥物，病情雖得到控制，但全身出現皮膚乾燥、皮疹、騷癢、腹瀉等副作用，臉皮皮脂變得很厚，甚至爛豆子都長在頭皮裡，若形容『臭頭爛耳』也不為過。尤其出現化膿性肉芽腫，手腳指頭腫脹、潰瘍、出血，無法好好洗澡、穿鞋，天天疼痛難耐。肺癌標靶藥物 針對皮膚產生副作用 彰基皮膚科主治醫師邱足滿表示，肺癌鏢靶藥物是一種表皮生長因子抑制劑，顧名思義，表皮生長因子存在於皮膚各個地方，包括毛囊、表皮、毛髮、黏膜、指甲周圍的組織，這些表皮生長因子對於皮膚正常功能維持相當重要，抑制這種生長因子雖然能夠幫助控制肺癌，但是皮膚相關的正常功能也被抑制，因此會產生許多不舒服的反應，最常見的就是類似青春痘的紅疹在臉上、頭皮、軀幹部；皮膚乾燥；皮膚癢；毛髮生長異常；黏膜受損；以及甲溝炎。抗生素、類固醇、硝酸銀等治療 可緩解副作用 痘樣皮疹若嚴重，可搭配四環黴素類口服抗生素或類固醇。皮膚乾燥搔癢症狀嚴重，醫師可開立口服抗組織胺藥物，並搭配藥膏減緩症狀。甲溝炎症狀可使用化學藥水燒灼（硝酸銀）、冷凍治療、或是手術治療，緩解不適。黃老先生經硝酸銀治療，在家裡每天早晚認真配合點藥水治療，一個月即有顯著改善，回診時特地穿上運動鞋給邱醫師看，感謝她讓將近五年無法穿鞋的老人重新拾回信心，又可衣著整齊的參加聚會，現在也漸漸恢復走路運動了。堅持治療、克服副作用 控制肺腺癌保命 『有藥效才有副作用，更要堅持接受治療』黃老先生感謝老天爺，服用標靶藥物後陸續出現副作用，表示治療已發揮藥效，進而肺腺癌得以控制。反觀看到新聞報導某些社會人士，因副作用而捨棄治療，結果都失去寶貴生命，為他們感到無比的惋惜。黃老先先強調，『要忍痛』一定要聽從醫囑，若發生副作用，就應尋求其他科的醫師處理，不要枉然的放棄。肺癌服用標靶藥的副作用，可能在服藥後幾天到幾個星期內發生，有的副作用還會反覆發生。根據觀察研究，發生這些副作用的病人似乎也可以觀察到預後比較好的現象，特別是發生甲溝炎的患者。這些副作用雖然通常不會危及性命，但是對生活品質的影響卻很大，想想看，如果連穿鞋子、扣鈕扣這些日常生活我們覺得理所當然的事情都不能做了會有多麼大的影響！更遑論搔癢難耐、影響外觀、造成心情低落等等。如果副作用太嚴重甚至要減少藥量或停藥，因而使得癌症用藥治療計畫被打亂，那就可惜了！居家保養重點首重：保濕與防曬 邱足滿醫師提醒保養重點：溫和清洗皮膚，千萬不要用香皂讓皮膚變得更乾燥，用清水或溫和的沐浴乳比較好。經常且大量塗抹保濕乳液，皮膚保濕度做得好就比較不會發癢。防曬非常重要，可撐傘、戴帽子、穿長袖防曬衣物以及塗抹防曬乳液來避免陽光造成進一步傷害。如果皮膚的副作用仍然感覺到很癢或很痛，可盡早詢問治療您癌症的主治醫師或個管師、衛教師尋求知道如何處理這些副作用的皮膚科醫師專家們協助幫忙治療或緩解。

台中市 / 華視新聞 徐孟蘭 蕭鈺燁 台中報導2019年世界12強棒球賽，晚上6點半，在台中洲際棒球場開打，中華隊首戰對上波多黎各隊，先發投手是旅美好手江少慶，總教練洪一中說，他是目前球速最快的投手，保持穩定，應該可以壓制對方打線。目前中華隊以2分砲全壘打領先波多黎各。而比賽前，洲際棒球場就聚集相當多的中華隊球迷到場，還有公司老闆帶著員工一起來為中華隊加油。中華隊球迷：「中華隊，加油加油加油！」球迷帶著國旗進場替中華隊加油，有人臉上貼國旗彩繪，還有人把國旗當披風。球迷：「因為我覺得國旗太大面，我就把它披在身上，就代表，也代表我們是中華隊的一份子。」為了鼓舞中華隊士氣，有公司老闆帶著員工，進場看球。球迷：「我老闆帶我來的，對，老闆出錢出高鐵，我們從台北全公司一起過來支持中華隊。」球迷：「這次一定要雪恥！」2019年世界12強棒球賽，B組預賽晚上6點半開打，中華隊首戰對上的是波多黎各隊，地點在洲際棒球場。比賽攸關2020東京奧運的參賽資格，中華隊有不能輸的壓力。先發投手是旅美好手江少慶，洪一中說他是目前中華隊球速最快的投手，中華隊總教練 洪一中：「控球這一環不要有太大問題的話，我想以他來面對波多黎各應該是可以應付的。」中華隊5號到7號一連三天，分別對戰波多黎各、委內瑞拉和日本隊，同組較勁，要爭取到分組前2名，才有晉級複賽的機會。 原始連結 更多華視新聞報導世界12強棒球賽 今天18:30台中開打世界12強棒球賽 明18:30台中登場更多追蹤報導B組預賽登場 台灣首戰交手波多黎各日媒評測 台灣戰力勝波、委洪總喊話 打出感動的比賽！劉致榮還在中華隊？ 大會秩序冊搞烏龍中華隊首戰將開打 可持小國旗進場加油今日最夯新聞流量前3名唉！慘賠18年 要由中央接管了女友機艙打卡 害了機長一輩子「以1換1」月薪34萬慘丟飯碗

▲ (翻攝寒冬網站)中國 / 黃育仁 綜合報導中國對於宗教的控制，除了摧毀象徵性建築之外，現在甚至連僧人都想控制！中國境內經常傳出拆佛像、教堂，破壞各種歷史性古蹟，每每遭到外界批評，現在甚至傳出，在國慶日時，逼迫僧人演出國慶活動，並高唱「紅歌」《我的祖國》，讓信徒痛批「不倫不類」。法師穿袈裟唱愛國歌曲 信徒無奈：不演不行......長期關注中國人權的雜誌《寒冬》報導，中國國慶當天，河南禹州市梁北鎮關聖禪院內，竟然出現一名法師帶領信眾呼喊愛國口號。信徒揮舞五星旗並高唱國歌，升完旗後還高喊「祖國萬歲，阿彌陀佛」，接著還唱《我的祖國》。從影片當中可以看到，一名穿著袈裟的法師，帶領著大家唱歌，影片分成三段，甚至還有信徒穿著長裙隨著愛國歌曲起舞，一名信徒指出：「如今的佛門淨地在中共的強權下，被整治得不倫不類。法師不像法師，和尚不像和尚」。該名信徒無奈的說：「不演不行呀，你不參演，下一次審證（政府會定期審查宗教活動場所登記證）時政府不給審，發不了證，你沒有證就不能活動」。可見中國對於宗教的審查，嚴格到幾乎沒了自由。原始連結 更多華視新聞報導 台星軍事交流生變? 國防部長否認 【真相急先鋒】何處是家? 中國一家六口來台尋庇護

由節目《大學生了沒》出道的藝人蘿莉塔，個性率真大方，大喇喇的說話方式也讓她備受觀眾喜愛，擁有不少粉絲，連綜藝天王吳宗憲都拿她沒轍，還曾經封她為「幹譙妞」，但近日她上中天節目《小明星大跟班》時，竟被爆出譙過工作人員。蘿莉塔近日與張文綺、何妤玟、徐凱希、峮峮等女藝人一同上中天節目《小明星大跟班》接受主題「綜藝節目最愛的女明星排行榜」的考驗，由梁赫群、楊大衛、小飛、劉彥鋒等製作人代表「幕後工作人員」，依配合度、尺度開、收視率保證排行，連「收視黑洞」都會被一一列出，主題內容讓現場女星全都「剉著等」。梁赫群率先表示最愛什麼話題都能聊的，但有身材沒內容的就能避多遠就多遠，也誇獎蘿莉塔：「無所畏懼，髒話常脫口而出，就連憲哥都敢直接幹譙，觀眾特愛這種爆點！」點出她以後可以走趙正平路線，讓憲哥笑說：「趙哥就是男版蘿莉塔，蘿莉塔就是女版趙哥。」製作人楊大衛也認同蘿莉塔有腦袋，相當適合走談話性的節目。但製作人楊大衛誇獎完後卻接著爆料：「工作人員表示蘿莉塔對稿、錄影時態度差，甚至責罵過對方。」此話一出讓蘿莉塔急忙喊冤並表示：「不可能！一點印象都沒有！」一旁的憲哥則是提醒蘿莉塔：「言者無意，聽者有心，妳口無遮攔、大喇喇的個性容易招惹誤會。」建議她以後在說話方面要多注意。更多 CTWANT 報導店面正對太平間「裝木釘擋煞」 他前來粉刷「心臟被刺穿」身亡！歹徒持手槍挾持丈夫和女兒 孕媽「拿AR-15步槍對抗」一槍擊斃他！盜獵集團狠殺數百隻野鹿 法官竟判看《小鹿斑比》感化內心

生活中心／綜合報導造句練習是小學語文教學的基本內容，讓小朋友看到詞語時，清楚理解詞彙或關聯詞的意思，再進行造句，增加語文能力，不過有時小朋友造出來的句子，總讓人哭笑不得，一名媽媽就在臉書分享兒子的作業簿，崩潰直呼「他本人明明不是這樣子」。▲媽媽看到兒子的造句作業崩潰直呼，「本人不是這樣子」。（圖／翻攝自爆怨公社）原PO在臉書「爆怨公社」分享了兒子的國語造句練習簿，指出當她幫忙檢查時，看見兒子的造句出現「一堆錯誤觀念」，崩潰哭喊，「他本人明明不是這樣子」、「我要抱怨我兒子…這不是我兒子這不是我兒子...」。▼▲兒子文筆相當好。（圖／翻攝自爆怨公社）只見照片中，出題「神情」兒子寫出「他今天神情不好，可能是家裡出了什麼事情吧」；出題寫著「再…再…都不能」兒子寫出「再帥再聰明的人，都不能犯法」原PO兒子相當有條理。▼▲原PO兒子也造出爆笑造句。（圖／翻攝自爆怨公社）不過也有爆笑地造句，像是出題寫著「每當…便…」兒子寫出「每當過年，便是我拿紅包的時間」；出題寫著「只有…才…」兒子寫出「只有帥氣的男生，才可以把到美麗的女生」；出題寫著「綠」兒子寫出「綠帽－這裡有一個帶著綠帽的紳士，走在林口的夜市裡」。▲原PO兒子還有撿到槍的造句，讓網友全笑噴。（圖／翻攝自爆怨公社）還有宛如「撿到槍」的造句，像是出題寫著「像…更像…」兒子寫出「媽媽像魔鬼，更像老虎」；出題寫著「不是…而是…」兒子寫出「他不是我哥哥，而是我爸爸」；還有讓眾人笑噴的，出題寫著「黃」兒子寫出「淡黃－你媽媽超胖，連下雨天穿著淡黃色雨衣，都會被當成計程車攔下來」。▲原PO崩潰抱怨兒子，不知從哪來的錯誤觀念。（圖／翻攝自爆怨公社）網友全被逗得哈哈大笑，直呼「這孩子撿到槍了是不是」、「你媽媽超胖，哈哈哈哈」、「計程車欸，他怎麼想出來的」、「雨衣那段境界很高！」、「計程車那個太爆笑了，撿到搶哈哈哈哈哈哈」、「計程車那個太有才」、「計程車笑到流淚」、「兒子很幽默，長大不得了」。更多三立新聞網報導踩瓦裙被撩太高！新娘「倒三角」外洩 網羞爆：永生難忘報名「可愛女兒比賽」求衝票！他超嗆反制秒擊敗 萬人讚翻大腿一陣麻！人夫口袋摸出「粉色顆粒球」狂腦補 網秒打臉向兒炫「用腳開車」！人妻氣炸狂喊危險 白目尪：又不犯法

第9屆世界盃橄欖球賽決戰今天登場，南非以32比12擊敗英格蘭，拿下象徵王者的韋柏‧艾里斯盃，繼2007年之後再度擒服英格蘭，隊史第三度封王。預賽曾以13比23不敵紐西蘭的南非，是世界盃歷來頭一次曾吞敗仗還能封王的勁旅。南非教頭懷特（Jake White）則繼2007年之後，再度率跳羚隊奪冠。世界盃橄欖球賽冠軍獎盃韋柏‧艾里斯盃（Webb Ellis Cup）是以橄欖球創始人威廉‧韋伯‧艾里斯（William Webb Ellis）命名。這項橄欖球界盛事前8屆都在南半球或是歐洲國家，本屆由日本主辦，是第一次移師至亞洲舉行。南非「跳羚隊」（Springboks）今天獲勝後，成為首支在亞洲登上巔峰的冠軍球隊。這場終極決戰在橫濱國際綜合競技場舉行，雙方一開始都有傷兵出現，英格蘭正前鋒辛克勒（Kyle Sinckler）與隊友相撞頭部受傷被抬出場外，南非勾球前鋒耶格（Lood de Jager）也似乎肩膀脫臼而退場。上半場南非全看王牌傳接鋒波拉德（Handre Pollard）表演，開賽2分鐘錯失率先得分良機的他，上半場第10、26、39、43分鐘均把握住機會罰踢中的，英格蘭則是由擔任隊長的中鋒法瑞爾（Owen Farrell）回敬兩次罰踢，前40分鐘打完，南非以12比6領先。下半場兩隊仍是由罰踢為主要得分手段，波拉德在第46、58分鐘兩度命中，法瑞爾則在第52、60分鐘為球隊建功，不過南非翼鋒馬賓比（Makazole Mapimpi）在第66分鐘完成全場首次達陣，接著波拉德加踢得手，將比數拉開到25比12，柯柏（Cheslin Kolbe）第74分鐘再度達陣成功，為勝利奠基。終場南非就以32比12勝出，笑捧隊史第三座金盃。首屆世界盃橄欖球賽於1987年登場，每4年舉辦一次，紐西蘭「全黑隊」（All Blacks）曾在1987、2011、2015年3度奪冠；南非在今年之前已獲得2次冠軍，分別是1995年與2007年，其中2007年的冠軍賽就是以15比6力克英格蘭；英格蘭「紅玫瑰隊」（Red Rose）則在2003年拿過1次冠軍。南非在1948至1994年實施種族隔離政策，遭到國際體壇抵制，無緣參加1987與1991年兩屆世界盃橄欖球賽。種族隔離政策取消後，南非主辦的首場國際賽事就是1995年的世界盃橄欖球賽，一生致力於廢除種族隔離與實現和解的曼德拉（Nelson Mandela）剛就任總統。當時南非國家隊幾乎清一色是白人球員，不過在曼德拉的鼓勵及以身作則，加上全國民眾「一支球隊 一個國家」口號下，跳羚隊士氣大振，最終不負眾望奪下冠軍，拿下「彩虹國度」（rainbow country）南非首冠，這段過程於2009年由好萊塢改編成電影「打不倒的勇者」（Invictus）。（

東森電視首部黃金九點檔大戲《美味滿閣》將於11/13(三)首播，該劇集結王傳一、魏蔓、龍劭華、苗可麗等人氣超夯的實力派演員，其中YOYO家族的Kiwi姐姐也初次參與戲劇演出。日前《YOYO點點名》節目更到劇組驚喜探班，事前完全不知情的Kiwi姐姐，一見到YOYO家族成員立刻感動大哭、眾人抱成一團。而《美味滿閣》劇組也正如火如荼的趕拍中，為替初次演戲的Kiwi姐姐加油打氣，『YOYO點點名』節目日前更到劇組驚喜探班。西瓜哥哥、柳丁哥哥、月亮姐姐、番茄姐姐和好友朵朵都到場為她打氣。事前完全不知情的Kiwi姐姐，一見到YOYO家族成員立刻感動大哭、眾人抱成一團，連月亮姊姊都說，看到她哭自己都跟著有點想哭。而番茄姐姐和朵朵則是一路藏到最後才拿著蛋糕現身，讓本以為探班要結束的她再次爆哭，直呼這次探班會讓她永生難忘。Kiwi姐姐也跟哥哥姐姐們分享參演《美味滿閣》的幕後趣事，還現場模擬身為Kiwi姐姐與《美味滿閣》角色許薇琪的差異，並跟YOYO家族成員們介紹起圓滿閣餐廳的場景。也趁恢復姐姐身分，Kiwi姐姐現場還教劇中演員王牧語、林映彤一起做唱跳表演，3人從開始正經八百的學動作，到最後變成全場亂竄、還搞笑跳起千手觀音，讓西瓜哥哥不停笑喊她們很失控。更多鏡週刊報導莫文蔚台北開唱老公愛相隨 吳宗憲盡地主之誼：帶他去看制服店潘若迪星馬巡迴險坐霸王車 熱情粉絲齊飛撲急喊：別亂摸李民基首演熱血刑警飄Man味 李裕英合作已故男友遺作團隊藏洋蔥

宥勝跟著台灣史上第一支南極長征隊征服南極點，他將當初點頭答應的契機寫成《叛逆南極：失敗者的遺言》，多達4萬字的新書從4年前經商失敗到40天的南極挑戰之旅以心情筆記的方式紀錄，宥勝解釋這不僅僅是一本旅遊書，也是他透過自我對話尋找內心的一段經歷，並感謝老婆無條件的支持。宥勝解釋當初為了有更多的時間陪伴家人，想離開拍戲沒日沒夜的工作型態，才會決定自己出來做生意，沒想到不但時間更被壓縮，連老婆小孩都為了等他開會必須睡在簡陋的鐵皮屋裡，「真的忙起來連家人都沒有辦法顧，太太懷孕時也沒時間顧及她的心情。」就在他歷經創業失敗、和兒子不熟的人生十字入口時，剛好Discovery頻道紀錄片《前進南極點》邀約找上門，邀請他擔任夢想導師。剛好橘子關懷基金會創辦人劉柏園是這次南極之旅的發起人，宥勝讚賞劉柏園是一個具有領導特質的生意人，想藉由這個機會多多和對方相處，從中學習經商之道。▲宥勝感謝老婆。（圖／記者林柏年攝2019.11.5）經過重重訓練和準備，南極長征隊終於展開旅程，沒想到一開始就遇到糧食不足，後勤人力缺乏等困境。在困境重重的情況下，宥勝在第一天就決定退出第一線，改替團員們搭帳篷、煮飯，在長達40天中，有10天都在做雜事，直到最後1個禮拜才重返第一線滑雪前行。宥勝坦言自己第一天就放棄滑雪，整個團隊都傻眼，甚至希望他到紀錄片釋出後再公布此事，「雖然沒有下去滑雪，但我真的沒有做到嗎？我一直是設定什麼就是什麼的人，彈性不足，我會覺得自己很傲慢。」縱使和當初預想的情況有所出入，但宥勝仍在過程中學會和自己對話，還有一度在可能有冰隙的危險地域獨自漫步將近半小時，躺在雪地中問自己：「你（南極）是想要帶走我嗎？」宥勝最後也感謝家人和老婆一直以來的支持，面對自己屢屢做出任性的決定，他感性地表示：「因為老婆也知道我會為了她放下一切 。」更多 NOWnews 今日新聞 報導 遭爆滿口髒話又難搞 蘿莉塔被封「女版趙正平」 紅孩兒成軍30年再合體 張克帆太累崩潰想退出 炫雅健康狀況亮紅燈 「血染一整片」驚悚照曝光

31歲的英國歌壇天后愛黛兒（Adele），在今年4月與結婚近8年的西蒙科內切奇（Simon Konecki）離婚，重新擁抱單身生活後，就鮮少出現在螢光幕前，歌迷都在期待能有新作品。而近日她被拍到出席饒舌天王德瑞克（Drake）的生日趴，整個人身形消瘦許多，一系列美照成為大眾討論焦點，據說半年內甩去了將近20公斤，到底怎麼做到的呢？愛黛兒出道以來一直給人豐潤形象，獨特、渾厚又深具爆發力的煙嗓更撼動人心，以及豐富情感詮釋的表現，好聽到有探到靈魂深處的感覺。因為屬於肉肉身材，愛黛兒經常受到外界調侃，她卻不在乎，自信的說「我又不是上雜誌封面的模特兒，我只是一名歌星，我不是為了眼睛做音樂，而是為了耳朵做音樂。」她從不認為外型很重要，曾說「我不減肥，因為有人告訴我，是音樂讓我成為一個出色的歌手，而不是因為我可以登上《花花公子》的封面」，強調瘦下來是為了身體健康，才能陪伴兒子，經歷過種種低潮後，更豪氣表示「現在的我不再流淚，只流汗！」這次難得穿上平口禮服，秀出性感鎖骨與手臂，還繫上腰帶展露腰線，臉型的輪廓也瘦成了尖下巴，原來她在私人健身教練的帶領之下，透過大家所熟知的《激瘦飲食法（The Sirtfood Diet）》，再搭配徒手鍛鍊成功控制體重。由營養醫學博士Glen Matten所提出的激瘦飲食法，是藉由多吃能活化乙酰化酶的食物，達到促進新陳代謝與燃燒身體脂肪的效果。這類食材包含咖啡、綠茶、抹茶、芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、巴西里、薑黃、豆類、蕎麥、羽衣甘藍、白花菜科蔬菜、紅酒、巧克力（可可亞含量85％以上）等。飲食方式是將這些食物打成「綠拿鐵」飲用，與食用各種能喚起激瘦基因的食物當正餐，並戒掉醣類、菸酒和辛辣食物，前三天要控制在1000卡路里，後四天可提高到1500卡路里的熱量，不過瘦身效果因人而異，建議還是詢問專業醫師喔！此外，愛黛兒雖透露超討厭上健身房，仍維持一週運動三天的習慣，最喜歡在家裡徒手鍛鍊，例如登階、深蹲、伏地挺身、棒式訓練等，這樣不需昂貴費用與空間就能進行全身運動，最近則在好友的推薦下開始嘗試進階版皮拉提斯（Pilates reformer），藉由器械矯正床來幫助增進核心肌力，它的阻力來自彈簧，能有效鍛鍊身體不同部位肌肉。 更多 NOWnews 今日新聞 報導 蔡詩芸孕期仍維持少女身材 靠平時的佛系飲食、健身習慣 陳意涵產後膚況超逆齡、身材不走樣 公開養生保養絕招 化妝水隱藏用法 鄧紫棋分享「七水修復法」讓保濕更到位